Verletzungsrisiko, Überlastungsbeschwerden und prophylaktische Möglichkeiten beim Skilanglauf

 

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Zusammenfassung:

Anhand eines standardisierten Fragebogens wurden von 1990-1993 690 Skilangläufer aus dem Breiten-, Leistungs- und Hochleistungssport zu den ätiologischen Faktoren von insgesamt 189 Verletzungen und 1281 Überlastungsbeschwerden befragt. Ergänzend dazu wurden bei 94 dieser Sportler muskuläre Dysbalancen und körperstatische Merkmale bewertet. Es geben dreimal so viele Sportler Beschwerden (69.3 %) als Verletzungen (20.3 %) an. Beschwerden treten insbesondere an der unteren Extremität (45.2 %), Verletzungen insbesondere an der oberen Extremität (47.6 %) auf. Es handelt sich überwiegend um leichte Verletzungen (77 %) wie Distorsionen (23.8 %), Kontusionen (25.9 %), Haut- (13.7 %) und Muskelverletzungen (13.7 %) und leichte Beschwerden (45.1 %) wie Blasen an Händen und Füßen. Signifikant verletzen sich bei der Skatingtechnik am häufigsten Hochleistungssportler (14.4 %), bei der klassischen Technik am häufigsten Leistungssportler (16.1 %). Die meisten Unfälle ereignen sich in der Abfahrt, in ausgefahrenen, vereisten Spuren, durch Zusammenstöße, bei mangelnder Technik, fehlendem Gleichgewicht und unzureichendem Können. Beschwerden werden signifikant am häufigsten von Leistungs- (70.8 %) und Hochleistungssportlern (74.8 %) angegeben, und zwar bei beiden Techniken. Während Beschwerden an der unteren Extremität häufiger bei der Skatingtechnik (56.8 %) als bei der klassischen Technik (34.5 %) auftreten, sind Beschwerden am Stamm bei der klassischen Technik (29.7 %) häufiger als bei der Skatingtechnik (8.9 %). Beschwerdeursachen sind eine eisige, ausgefahrene Spur, eine unzureichende Ausrüstung, Trainingsdefizite, muskuläre Dysbalancen und Vorschädigungen. Aus den Verletzungs- und Beschwerdeanalysen lassen sich zahlreiche Hinweise auf prophylaktische Möglichkeiten bei der klassischen Technik und der Skatingtechnik gewinnen.

Abstract

A standardised questionnaire was drawn up and submitted to 690 cross-country skiers active in popular (pastime) sports, competitive sports and high-performance sports, between 1990 and 1993, covering a total of 189 injuries and 1,281 cases of complaints caused by overstrain. Over and above this, muscular imbalance and postural characteristics (for example, signs of vestibular syndrome) were examined in 94 of these skiers. Three times as many skiers (69.3 %) reported on complaints than skiers reporting on injuries (20.3 %). Complaints concerned particularly the lower extremities (45.9 %), whereas injuries were more frequent at the upper extremities (47.6 %). Minor injuries predominated (77 %) such as sprains and distortions (23.8 %), contusions (25.9 %), skin injuries (13.7 %) and muscle injuries (13.7 %) as well as mild complaints (45.1 %) such as blisters at the hand and feet. High-performance sportsmen (14.4 %) are significantly most frequently injured when employing the skating technique, whereas in competitive sports the “classical” technique results in a greater incidence of accidents (16.1 %). Most accidents occur during downhill skiing, on rutty and icy tracks, collisions, due to inadequate technique, lack of balance and unskilled handling. Complaints are significantly most frequently reported by competitive (70.8 %) and high-performance sports people (74.8 %) for both techniques. Whereas complaints at the lower extremities occur more often during skating technique (56.8 %) than during the classical technique (34.5 %), complaints concerning the trunk are seen more often with the classical technique (29.7 %) than with the skating technique (8.9 %). Complaints are caused by icy, rutty tracks, inadequate equipment, deficient training, muscular imbalances and previous damage. A large number of pointers on how to avoid pitfalls when employing the skating and classical techniques can be obtained via analysis of the injuries and complaints.