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15.08.2012 | Orthopädische Erkrankungen in der Hausarztpraxis | Nachrichten | Online-Artikel

Gleichgewichtstraining

Öfter mal auf einem Bein stehen – das verhindert Stürze

verfasst von: Thomas Müller

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Ein Kraft- und Gleichgewichtstraining kann das Sturzrisiko bei älteren Menschen bekanntlich senken. Das klappt am besten, wenn solche Übungen in den Tagesablauf integriert werden.

Literatur

Clemson L et al. Integration of balance and strength training into daily life activity to reduce rate of falls in older people (the LiFE study): randomised parallel trial. BMJ 2012;345:e4547 doi: 10.1136/bmj.e4547

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