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Die Unfallchirurgie
Erschienen in: Der Unfallchirurg 3/2020

24.02.2020 | Thrombose | Leitthema

Anwendung und Effekte des „blood flow restriction training“

verfasst von: Prof U. Tegtbur, S. Haufe, M. W. Busse

Erschienen in: Die Unfallchirurgie | Ausgabe 3/2020

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Zusammenfassung

Blood flow restriction (BFR) limitiert den arteriellen sowie venösen Blutfluss und führt zum Blutpooling, wodurch trainingsinduzierte Effekte verstärkt werden könnten. Krafttraining bei niedrigeren Intensitäten (20–30 % der Maximalkraft) zeigte in Kombination mit BFR ähnliche Effekte auf die Muskelhypertrophie wie Training mit 70 %iger Maximalkraft ohne BFR. Niedrigintensives Radausdauertraining mit BFR verbessert die Muskelhypertrophie sowie die Ausdauerleistung und aktiviert die Angiogenese. Nach Bestimmung des kompletten Okklusionsdrucks an der entsprechenden Extremität wird empfohlen, das BFR-Training mit 40–80 % des gemessenen Drucks durchzuführen. Während des Krafttrainings der oberen Extremitäten führt eine Teilokklusion mit 60–80 % zu einer Minderung des arteriellen Blutflussvolumens um 20–50 %. Als Ursachen für die durch BFR erhöhten Trainingseffekte werden die lokale Ischämie und Hypoxie, der stärkere metabolische Reiz, die Schwellung der Muskelzellen und der gesteigerte oxidative Stress diskutiert. In Kurzzeitstudien konnten für das Krafttraining mit und ohne BFR vergleichbare Anpassungen auf Parameter der fibrinolytischen Aktivität, der Koagulation oder der Inflammation gezeigt werden. Thrombosen nach BFR sind bisher nur selten beschrieben, bedürfen jedoch der weiteren Abklärung durch entsprechende Studien. Das BFR-Training führt zu stärkerer Aktivierung des muskulären Metaboreflexes und damit zu relativ stärkeren Anstiegen des Belastungsblutdrucks, sodass Herz-Kreislauf-Parameter im BFR-Training kontrolliert werden sollten. Erste Metaanalysen bei Gesunden und Patienten mit geringen Fallzahlen deuten auf die Effektivität des BFR-Trainings hin. Standardisierungen oder Leitlinien für die klinische Anwendung stehen noch aus.
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Metadaten
Titel
Anwendung und Effekte des „blood flow restriction training“
verfasst von
Prof U. Tegtbur
S. Haufe
M. W. Busse
Publikationsdatum
24.02.2020
Verlag
Springer Medizin
Schlagwort
Thrombose
Erschienen in
Die Unfallchirurgie / Ausgabe 3/2020
Print ISSN: 2731-7021
Elektronische ISSN: 2731-703X
DOI
https://doi.org/10.1007/s00113-020-00774-x

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