Erschienen in:
20.08.2015 | Industrieforum
Arthrose-Therapie: körperliches Training und gesunde Ernährung im Fokus
verfasst von:
Andrea Grüthling
Erschienen in:
Orthopädie & Rheuma
|
Ausgabe 4/2015
Einloggen, um Zugang zu erhalten
Auszug
_ Studien zufolge profitieren viele Patienten mit Gelenkarthrosen von einem körperlichen Training. Die günstigen Effekte können mit gesunder Ernährung und ausgewogener Nährstoffzufuhr für Knorpel und Knochen unterstützt werden. Das erklärte Prof. Klaus Baum, Kölner Physiologe und Sportwissenschaftler. Zwar könne körperliches Training den Knorpelverlust nicht rückgängig machen, durch regelmäßige sportliche Aktivitäten wie Nordic Walking, Krafttraining oder Radfahren lasse sich die Knorpelqualität jedoch deutlich bessern [Van Ginckel A et al. Osteoarthritis Cartilage 2010; 18 (12): 1564–69]. Eine aktuelle Metaanalyse von 60 randomisierten und kontrollierten Studien mit 8.218 Gon- oder Coxarthrosepatienten bestätigen die schmerzlindernden und funktionsverbessernden Effekte von sportlichen Übungen im Vergleich zu Kontrollgruppen ohne Training [Uthman O. A. et al. Br J Sports Med 2014; 48 (21): 1579 ff.]. …