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21.02.2021 | Onlineartikel

Zellfrisch – der Podcast für Deine Zellgesundheit

Hören Sie den Podcast „Zellfrisch – der Podcast für Deine Zellgesundheit“ mit Nina Ruge live geschaltet zum Welt-Alzheimertag am 21.09. Die Moderatorin beleuchtet in den ersten sechs spannenden Folgen die Geheimnisse des Alterns. Gemeinsam mit Gästen aus Medien und Wissenschaft erkundet sie, wie wir Demenz vorbeugen und auch im Alter gesund bleiben können. In der neuen 7. Folge vom 17.02.2021 geht es um die gesundheitsfördernden Effekte des Fastens.

Folge 7: Nina Ruge im Gespräch mit Schauspielerin/Produzentin Veronica Ferres und Fastenexperte Professor Dr. Andreas Michalsen

Je älter wir werden, desto träger werden unsere Zellen. Zellmüll beeinträchtigt ihre Funktion und kann auch viele Jahre später zur Entstehung altersbedingter Krankheiten führen. Die gute Nachricht: Wir können Ihnen dabei helfen, sich selbst zu reinigen. Wie wir unser Aufräumkommando, die Autophagie, aktivieren und länger gesund bleiben können? Dieser Frage geht Nina Ruge mit ihren Gästen im neuen Podcast "Zellfrisch" nach.

Immer mehr Menschen entdecken das Heil- oder Intervallfasten für sich. Experte für dieses Thema ist Professor Andreas Michalsen. Er weiß, wo die Hürden beim Fasten liegen, welche gesundheitsfördernde Effekte es mit sich bringt und wie es leicht in unseren Alltag zu integrieren ist. Veronica Ferres, bekannt für ihren gesunden Lebensstil, hat selbst schon einige Fastenregime ausprobiert, und bringt in diesem Podcast ihre persönlichen Erfahrungen sowie Tipps hierzu mit ein. So kann man das Intervallfasten kombiniert mit einem umfassend disziplinierten Lebensstil mit Hilfe eines Cheat-Day 1x pro Woche, an dem man das macht, wozu man Lust hat, besser durchhalten. In der siebten Folge von „Zellfrisch“ erfährt der Hörer, pünktlich mit Beginn der Fastenzeit, ab dem 17. Februar neben spannenden und praktischen Tipps mehr über die Wirkung des Fastens auf unsere Gesundheit unter spermidin.health/podcast/ und auf allen gängigen Podcast-Portalen.

Die Moderatorin Nina Ruge ist Wissenschaftsjournalistin, Biologin und Autorin. In ihrem aktuellen Buch „Altern wird heilbar – jung bleiben mit der Kraft der drei Zellkompetenzen“ beleuchtet sie gemeinsam mit dem Zellforscher Dr. Dr. Dominik Duscher Alterungsprozesse, altersbedingte Erkrankungen und wie wir diese Vorgänge aufhalten können. Im neuen Podcast „Zellfrisch“ möchte sie herausfinden, wie wir Demenz oder Alzheimer vorbeugen können, welche neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse es gibt und wie Betroffene und Angehörige mit der Diagnose umgehen. 

Spannende Gäste wie Fastenexperte Professor Andreas Michalsen, „Ernährungsdoc“ Dr. Matthias Riedl oder Talkshowmoderatorin Bettina Tietjen berichten von neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und ihren persönlichen Erfahrungen. Dabei geht es vor allem um die Frage, wie wir länger gesund bleiben. Besonders vielversprechend: die Aktivierung unseres körpereigenen Selbstreinigungsprogramms.

Autophagie

Wie auch im Haushalt fällt in unseren Zellen immer wieder Müll an, den Wissenschaftler unter anderem für die Entstehung altersbedingter Erkrankungen wie Demenz verantwortlich machen [1,2]. Unser Körper hat deswegen ein cleveres Reinigungsprogramm entwickelt, bei dem alte und schädliche Zellbestandteile abgebaut werden – die Autophagie. Die dabei gewonnenen Bausteine verwendet unser Körper anschließend sogar wieder. Er weiß, wie man recycelt! Doch mit zunehmendem Alter lässt die körpereigene Recyclingmaschinerie nach – die Autophagie schwächelt [3]. Aber wie kann die Müllabfuhr weiter in Schwung gehalten werden?

Zellreinigung starten

Zum einen startet Fasten das Selbstreinigungsprogramm. Die verringerte Energiezufuhr sorgt dafür, dass nach 12 bis 16 Stunden ohne Nahrung unsere Zellen mit dem Aufräumen loslegen. Ebenso kann intensiver Sport die Müllabfuhr ordentlich ankurbeln. Doch nicht jeder kann beziehungsweise darf fasten oder anstrengenden Sport treiben. Zum Glück entdecken Wissenschaftler immer mehr Substanzen, die dabei helfen können, bestimmte Alterungsprozesse zu verlangsamen und die Autophagie zu aktivieren. Der heißeste Kandidat – vor allem im Rahmen der Vorbeugung von Demenz – ist Spermidin [4-6]!

Podcast: Gleich reinhören!

„Zellfrisch – der Podcast für Deine Zellgesundheit“ ist auf allen gängigen Portalen abrufbar, erste Folgen sowie alle Themen und Ausstrahlungstermine finden Sie hier.


Impressum

(Angaben gemäß § 5 TMG)

InfectoPharm Arzneimittel und Consilium GmbH
Von-Humboldt-Str. 1
64646 Heppenheim

Tel.: 06252 957000
Fax: 06252 958844
E-Mail: kontakt@infectopharm.com


Geschäftsführer: Philipp Zöller (Vors.), Michael Gilster, Dr. Markus Rudolph, Dr. Norbert Stempel

Registergericht: Darmstadt Dot HRB 24623
USt.-IdNr.: DE 172949642
Verantwortlich für den Inhalt: Dr. Markus Rudolph


Literatur

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