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Von Aerobic bis Yoga Sechs Maßnahmen gegen Regelschmerzen

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Auszug

Um herauszufinden, wie gut sich körperliche Übungen dafür eignen, Regelschmerzen zu lindern, hat eine Studiengruppe sechs verschiedene Verfahren untersucht [Tsai IC et al. Sports Med Open 2024;10:63]. Einbezogen waren 29 randomisierte und kontrollierte Studien mit 1.808 Teilnehmerinnen, die von primärer Dysmenorrhö geplagt wurden, ansonsten aber überwiegend einen regelmäßigen Zyklus hatten. Zu den untersuchten Verfahren zählten Entspannungsübungen, Krafttraining, Aerobic, Yoga, gemischtes Training und Kegelübungen für den Beckenboden. Frauen in den Kontrollgruppen unterzogen sich keiner Intervention.
© Kobus Louw / Getty Images / iStock (Symbolbild mit Fotomodell)
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Titel
Von Aerobic bis Yoga
Sechs Maßnahmen gegen Regelschmerzen
Verfasst von
Dr. Robert Bublak
Publikationsdatum
06.09.2024
Verlag
Springer Medizin
Erschienen in
gynäkologie + geburtshilfe / Ausgabe Sonderheft 1/2024
Print ISSN: 1439-3557
Elektronische ISSN: 2196-6435
DOI
https://doi.org/10.1007/s15013-024-5863-4

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