Hintergrund
Interventionen zur Reduktion von Einsamkeit: aktueller Stand der Forschung
Internetbasierte Selbsthilfe
Die vorliegende systematische Übersichtsarbeit
Methoden
Identifikation und Selektion von Studien
Datenextraktion und Datenanalyse
Ergebnisse
Suchergebnisse
Studie (Jahr, Referenz) | Design | Stichprobenbeschreibung | Studienbedingungen | Inhalt/Beschreibung der internetbasierten Intervention | Anzahl Module/Adhärenz | Einsamkeitsmaß | Primärer Endpunkt/Follow-up | Wirksamkeit |
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Risk of Bias (RoB) | Effektstärke Between/Within | |||||||
Bouwman et al. [32] RoB: hoch | Prä-Post | N: 239 Alter: M = 61,58 (SD = 7,15), Spannweite = 50–86 Weiblich: 78 % Art: Erwachsene ab 50 Jahren, die ihre Freundschaften verbessern möchten | I1: FEP voll-leichtd (n = 131) I2: FEP leicht-volld (n = 108) K: – | Selbstgeleitete Online-Intervention, Adaption des „Friendship enriching program“ (FEP), 3 Bewältigungsstrategien zur Überwindung der Einsamkeit: (1) Aufbau eines Netzwerks, (2) Anpassung der persönlichen Normen, (3) Verringerung der Bedeutung der Diskrepanz zwischen tatsächlichen und gewünschten Beziehungen | 5 Keine Angaben | De Jong Gierveld Loneliness Scale (6-Items) | Interventionsende, nach 11 Wochen Follow-up: 1 Jahr | Between: Keine Kontrollgruppe In beiden Gruppen signifikante Reduktion in beiden Einsamkeitsfacetten (sozial und emotional) Within: I1: d = 0,34 (nach 11 Wochen) I2: d = 0,33 (nach 11 Wochen) |
Brühlmann-Senecal et al. [33] RoB: moderat | RCT a | N: 221 Alter: MI = 18,68 (SDI = 0,35), MK = 18,69 (SDK = 0,39), Spannweite = 18–19 Weiblich: 59,3 % Art: Studierende im ersten Semester | I: „Nod“-Selbsthilfe-App (n = 100) K: Warteliste (n = 121) | 3 Hauptkomponenten (Anwendung spezifiziert fürs Campus-Leben): (1) soziale Herausforderungen: Vorschläge für die Kontaktaufnahme mit anderen, (2) Reflexionen: kurze In-App-Übungen (soziale Erfahrungen verarbeiten und Selbstkritik abbauen), (3) schriftliche Erfahrungsberichte anderer Studierender | Keine Angaben MI: 36,69 (Seiten von insg. 102) | UCLA Loneliness Scale (8-Items) | Interventionsende, nach 4 Wochen Follow-up: 1 Monat | Between: Keine signifikanten Unterschiede zwischen den Gruppen Within: I: d = 0,48 K: d = 0,42 |
Dworschak et al. [38] RoB: moderat | RCT a | N: 36 Alter: MI = 70,83 (SDI = 5,50), MK = 72,06 (SDK = 6,28), Spannweite = 65–87 Weiblich: 72,2 % Art: ältere Menschen (> 65 Jahre), die sich einsam fühlen c | I: ungeleitete Selbsthilfe „NümEinsam“ (n = 18) K: Warteliste (n = 18) | Ungeleitetes Programm mit fiktionalem Coach, basierend auf KVT, mit Fokus auf kognitiver Umstrukturierung und Elementen aus der positiven Psychologie sowie der Lebensrückblick-Therapie | 7 MI: 4,28 | UCLA Loneliness Scale (9-Items) | Interventionsende, nach 7 Wochen Follow-up: – | Between: d = 0,29 (nicht signifikant) Within: I: d = 0,64 K: d = 0,82 |
Käll et al. [34] RoB: moderat | RCT a | N: 73 Alter: M = 47,20 (SD = 17,63) Weiblich: 71,2 % Art: Erwachsene, die sich einsam fühlen c | I: angeleitete Selbsthilfe (n = 36) K: Warteliste (n = 37) | Psychoedukation, funktionelles Verhaltensmodell, Identifizierung von Zielen, Werten, Überprüfung von dysfunktionalen Gedanken und Überzeugungen, Strategien zur Reduzierung des Grübelns, Verhaltensexperimente, Verhaltensaktivierung | 8 MI: 4,89 Alle Module: 33,0 % | UCLA Loneliness Scale (20-Items) | Interventionsende, nach 8 Wochen Follow-up: 2 Jahre [42] | Between: d = 0,77 Within: I: d = 1,47 K: d = 0,40 |
Käll et al. [26] RoB: gering | RCT | N: 170 Alter: M = 47,50 (SD = 16,40) Weiblich: 75,9 % Art: Erwachsene, die sich einsam fühlen c | I1: geleitete Selbsthilfe, basierend auf KVT (n = 68) I2: geleitete Selbsthilfe, basierend auf IPT (n = 68) K: Warteliste (n = 34) | KVT : Vgl. Käll et al. (2020) mit einem zusätzlichen Modul zu sozialen Fertigkeiten IPT: Assessment-Phase – Ermittlung der Einsamkeitserfahrungen, Fokus (Konflikt, Trauer, zwischenmenschliche Defizite und Rollenwechsel) auswählen. Fokus-Phase – emotionale Verarbeitung und Förderung verbundener Gefühle | 9 MI1: 6,85 Alle Module I1: 55,9 % MI2: 6,93 Alle Module I2: 61,8 % | UCLA Loneliness Scale (20-Items) | Interventionsende, nach ca. 9 Wochen Follow-up: 4 Monate | Between: I1 vs. K: d = 0,71 I1 vs. I2: d = 0,53 I2 vs. K: d = 0,18 IPT nicht signifikant besser als K und signifikanter Unterschied zu KVT Within: I1: d = 1,17 I2: d = 0,63 K: d = 0,27 |
Lim et al. [35] RoB: moderat | Prä-Post a | N: 20 Alter: MI1 = 21,00 (SDI1 = 2,41), MI2 = 20,36 (SDI2 = 2,16), Spannweite = 18–23 Weiblich: I1 = 44,4 %, I2 = 45,45 % Art: Studierende, mit/ohne diagnostizierte/r sozialer Angst | I1: +Connect-App, Studierende mit sozialer Angst (n = 9) I2: +Connect-App, Studierende ohne soziale Angst (n = 11) K: – | Gamifizierte Selbsthilfe-App, Module mit jeweils ca. 5-minütigen Aufgaben, basierend auf positiver Psychologie, wenn möglich in Videoformat (3 Arten von Videos: geteilte Erfahrung (junge Person, die auch Einsamkeitsgefühle kennt), Expert:innen (Akademiker:in), Schauspieler:innen (die Modelle erklären)) | 16 Alle Module I1: 84,7 % Alle Module I2: 90,3 % | UCLA Loneliness Scale (20-Items) | Interventionsende, nach 5 Wochen (wenn App 33 Tage benutzt wurde) Follow-up: 3 Monate | Between: – Within: Gesamt: d = 0,94 I1: d = 1,20 I2: d = 1,12 |
Seewer et al. [36] RoB: gering | RCT | N: 243 Alter: M = 45,77 (SD = 14,85); Spannweite = 19–80 Weiblich: 78,6 % Art: Erwachsene, die sich einsam fühlen c | I1: angeleitete Selbsthilfe (n = 98) I2: ungeleitete Selbsthilfe (n = 97) K: Warteliste (n = 48) | Selbsthilfe-Programm basierend auf Käll et al. (2020), mit zusätzlichen Elementen zu Achtsamkeit, Akzeptanz, Selbstmitgefühl und sozialen Fertigkeiten I1: erhalten wöchentlich personalisierte Nachricht/Rückmeldung von Coach I2: erhalten automatisierte wöchentliche E‑Mail-Nachricht | 9 MI1: 6,77 Alle Module I1: 42,9 % MI2: 5,98 Alle Module I2: 39,2 % | UCLA Loneliness Scale (9-Items) | Interventionsende, nach 10 Wochen Follow-up: – | Between: Igesamt vs. K: d = 0,57 I1 vs. I2: d = 0,42 I1 vs. K: d = 0,80 I2 vs. K: d = 0,34 Within: I1: d = 1,02 I2: d = 0,73 K: d = 0,28 |
Zarling et al. [37] RoB: kritisch | Prä-Post a | N: 11.443 Alter b: M = 70,20 (SD = 4,60); Spannweite = 66–95 Weiblich: 61,6 % Art: ältere Menschen, die sich einsam fühlen c | I: ungeleitete Selbsthilfe (n = 529) K: Warteliste (n = 10.914) | Selbsthilfe-Programm, mit wöchentlicher Hausaufgabe und Kontaktmöglichkeit auf Anfrage, basierend auf Akzeptanz-Commitment-Therapie | 8 Alle Module: 36,0 % | UCLA Loneliness Scale (10-Items) | Interventionsende, nach Modul 8 Follow-up: 1 Monat | Between: – Within: I: d = 0,73 (Completer Sample) K: d = 0,49 |