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Epidemiologische Studien Kraftsport: Wie viel ist (noch) gesund?

Verfasst von
Dr. Elke Oberhofer

Ein bis zwei Stunden Workout wöchentlich, zusätzlich zum empfohlenen Maß an Ausdauertraining, lassen das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und bestimmte Krebsarten sinken, wie große Studien nahelegen. Darüber hinaus sollte man eher nicht gehen, sonst könnte es sogar gefährlich werden.

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