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17.03.2020 | Original Article | Ausgabe 5/2020

European Journal of Applied Physiology 5/2020

Repeated sprint in hypoxia as a time-metabolic efficient strategy to improve physical fitness of obese women

Zeitschrift:
European Journal of Applied Physiology > Ausgabe 5/2020
Autoren:
Alba Camacho-Cardenosa, Marta Camacho-Cardenosa, Javier Brazo-Sayavera, Rafael Timón, Adrián González-Custodio, Guillermo Olcina
Wichtige Hinweise
Communicated by I. Mark Olfert.

Publisher's Note

Springer Nature remains neutral with regard to jurisdictional claims in published maps and institutional affiliations.

Abstract

Purpose

To investigate the training and detraining effects of two different hypoxic high-intensity protocols on cardiorespiratory fitness, maximal fat oxidation and energy contribution in obese women.

Methods

82 obese women completed a 12-week training of: (1) interval training in hypoxia (IHT; n = 19; 3 min at 90%Wmax: 3 min at 55–65%Wmax; FiO2 = 17.2%), (2) interval training in normoxia (INT; n = 20; 3 min at 90%Wmax: 3 min at 55–65%Wmax), (3) repeated sprint training in hypoxia (RSH; n = 22; 30 s at 130%Wmax: 3 min at 55–65%Wmax; FiO2 = 17.2%), and (4) repeated sprint training in normoxia (RSN; n = 21; 30 s at 130%Wmax: 3 min at 55–65%Wmax). VO2max, workload, time to exhaustion and heart rate were assessed at baseline, after completion of 36 training sessions over 12 weeks and after 4 weeks of detraining.

Results

Hypoxic training (IHT and RSH) showed a significant positive effect on absolute (p < 0.001) and relative maximal oxygen uptake (p < 0.001) as well as VT2 (%VO2max; p < 0.001). Both IHT and RSH showed significantly higher values of absolute VO2max (IHT: + 26.63%; RSH: + 19.79%) and relative VO2max (IHT: + 27.95%; RSH: + 19.94%) between baseline and post-exercise (p < 0.001). VO2max (IHT: + 21.74%; RSH: + 17.65%) and relative VO2max (IHT: + 23.53%; RSH: + 17.15%) remained significantly higher after detraining in IHT and RSH (p < 0.001).

Conclusion

A larger improvement in cardiorespiratory fitness has been observed after high-intensity interval training under normobaric hypoxia. As interval training or repeated sprint training did not show a significant effect, RSH might provide a time-metabolic effective strategy in this population.

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