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06.12.2017 | Sportmedizin | Ausgabe 4/2017

Fitness im Alter
Geriatrie-Report 4/2017

Schon wenig Bewegung hält lange fit

Zeitschrift:
Geriatrie-Report > Ausgabe 4/2017
Autoren:
Prof. Dr. med. Herbert Löllgen, Prof. Dr. Dr. Dieter Leyk
Ein hohes Alter ist kein Grund, körperlich inaktiv zu werden — im Gegenteil. Selbst wer spät mit regelmäßiger Bewegung anfängt, senkt dadurch Morbidität und Mortalität, steigert seine Lebensqualität und bleibt länger selbstständig. Dabei zahlen sich auch schon kurze Trainingseinheiten mit moderater Intensität aus.

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