Skip to main content
main-content

20.05.2016 | Original Article | Ausgabe 2/2016

Sport Sciences for Health 2/2016

Specific futsal training program can improve the physical performance of futsal players

Zeitschrift:
Sport Sciences for Health > Ausgabe 2/2016
Autoren:
Ricardo Augusto Barbieri, Alessandro Moura Zagatto, Fabio Milioni, Fabio Augusto Barbieri

Abstract

Purpose

This study investigated the effects of 12-week of specific futsal training on body composition, oxygen uptake (VO2max), anaerobic capacity, and agility of male semi-professional futsal players.

Methods

Thirteen athletes were subjected to a 12-week program of specific training for futsal with the external load of sessions prescribed from rated perceived exertion. VO2max, agility, anaerobic index, and body composition were assessed before and after the 12-week training program.

Results

The main findings were that the 12-week training period was able to significantly reduce the fat percentage of body composition (−7.5 %) and to improve the agility (3.9 %), aerobic capacity (>7 %), and anaerobic index (6–25 %).

Conclusions

Based on these results, it can be concluded that a 12-week program of specific training for futsal with the external load of sessions prescribed from rated perceived exertion can significantly improve the body composition, agility and aerobic and anaerobic capacity of semi-professional futsal players.

Bitte loggen Sie sich ein, um Zugang zu diesem Inhalt zu erhalten

★ PREMIUM-INHALT
e.Med Interdisziplinär

Mit e.Med Interdisziplinär erhalten Sie Zugang zu allen CME-Fortbildungen und Premium-Inhalten der Fachzeitschriften, inklusive eines Print-Abos.

Jetzt abonnieren und bis 25. Juni einen 50 € Amazon-Gutschein sichern.

Weitere Produktempfehlungen anzeigen
Literatur
Über diesen Artikel

Weitere Artikel der Ausgabe 2/2016

Sport Sciences for Health 2/2016Zur Ausgabe
  1. Das kostenlose Testabonnement läuft nach 14 Tagen automatisch und formlos aus. Dieses Abonnement kann nur einmal getestet werden.

Neu im Fachgebiet Orthopädie und Unfallchirurgie

20.06.2018 | Abrechnung | Nachrichten | Onlineartikel

WHO veröffentlicht die ICD-11

18.06.2018 | Abrechnung | Nachrichten | Onlineartikel

Ernährungsplan bei Sodbrennen wird nur nach GOÄ bezahlt

15.06.2018 | Gesundheitspolitik | Nachrichten

Der impfende Apotheker

Mail Icon II Newsletter

Bestellen Sie unseren kostenlosen Newsletter Update Orthopädie und Unfallchirurgie und bleiben Sie gut informiert – ganz bequem per eMail.

Bildnachweise