Rauf auf den Sattel! Rad fahrende Diabetiker leben länger

Radfahren scheint sich bei Diabetikern, unabhängig davon, welchen weiteren körperlichen Aktivitäten sie nachgehen, vorteilhaft auf die Lebenszeit auszuwirken. Wie eine dänische Studie nahelegt, lohnt sich auch der späte Einstieg. Das Wichtigste in Kürze zu dieser Studie finden Sie am Ende des Artikels. Diabetiker haben allgemein ein erhöhtes Mortalitätsrisiko, insbesondere auch aufgrund kardiovaskulärer Erkrankungen. Durch eine gesunde Lebensweise können die Patienten allerdings einiges dazu beitragen, diese Situation zu verbessern. Ob regelmäßiges Radfahren Menschen mit Diabetes zu einem längeren Leben verhilft, und ab welcher Trainingsdosis ein positiver Effekt einsetzt, haben jetzt Mathias Ried-Larsen vom Centre for Physical Activity Research im Rigshospitalet, Kopenhagen, und Kollegen untersucht. Sie schlossen 7459 erwachsene Patienten mit Diabetes aus zehn westeuropäischen Ländern in die European Prospective Investigation Into Cancer and Nutrition(EPIC)-Studie ein. Die Teilnehmer, die zu Studienbeginn durchschnittlich 56 Jahre alt waren, gaben zwischen 1992 und 2000 sowie fünf Jahre nach der ersten Befragung u. a. Auskunft über ihren Lebensstil. Von insgesamt 5423 Teilnehmern konnten die Daten beider Untersuchungen ausgewertet werden. Zu Beginn der Studie wurden die Probanden danach gefragt, wie viel Zeit sie wöchentlich auf dem Fahrrad verbrächten, bei der zweiten Untersuchungen erkundigten sich die Studienautoren nach Veränderungen der sportlichen Aktivitäten auf dem Rad. Dosisabhäniger Lebenszeitgewinn Während einer Beobachtungszeit von 110.944 Personenjahren (PJ) ereigneten sich 1673 Todesfälle aus verschiedenen Ursachen. Für die Radler ergaben sich in der multivariablen Analyse, in der auch andere sportliche Betätigungen, die Dauer der Diabeteserkrankung, der Bildungsstand sowie Lebensstilfaktoren berücksichtigt wurden, folgende Vorteile bei der Gesamtmortalität: Bei Personen, die bis zu 59 Minuten wöchentlich in die Pedale traten, reduzierte sich die Gesamtmortalität gegenüber Diabetikern ohne Radfahrambition um 22%, bei einem Pensum von 60–149 Minuten wöchentlich um 24%, bei 150–299 Minuten um 32% und ab 300 Minuten um 24%. Auch Diabetiker, die erst nach Studienbeginn auf das Rad gestiegen waren, profitierten: Im Rahmen der zweiten Analyse nach fünf Jahren, bei der Aktivitätsveränderungen erfasst wurden, stellten Ried-Larsen und Kollegen 975 Todesfälle in 57.802 PJ fest. Der Überlebensvorteil gegenüber den Nichtradlern lag in der multivariablen Analyse bei denjenigen, die innerhalb der fünf Jahre ihre Aktivitäten auf dem Rad eingestellt hatten, nur noch bei 10%. 35% geringer als bei den Nichtradlern war dagegen jeweils das Sterberisiko derer, die in dieser Zeit erst mit dem Radfahren begonnen hatten oder bei ihrer anfänglichen Aktivität geblieben waren. Wurde nur die kardiovaskuläre Mortalität berücksichtigt, ergaben sich ähnliche Resultate. Der sinkende Mortalitätsvorteil bei Personen, die 300 Minuten und mehr auf dem Rad saßen, könnte, so Ried-Larsen und Kollegen möglicherweise mit einem durch die lange Fahrzeit verbundenen erhöhten Unfallrisiko zusammenhängen. Weitere Studien seien erforderlich, um die Dosis-Wirkungs-Beziehung zwischen Radfahren und Mortalität ausführlicher zu untersuchen. Das Wichtigste in Kürze Frage: Beeinflusst Fahrradfahren die Gesamtsterblichkeit oder die kardiovaskuläre Mortalität von Menschen mit Diabetes? Antwort: Radfahrer hatten in der Studie unabhängig von weiteren körperlichen Aktivitäten und Risikofaktoren im Vergleich zu Nichtradfahrern insgesamt eine um mindestens 24% niedrigere Gesamtmortalitätsrate. Wer fünf Jahre regelmäßig radelte, reduzierte sein Sterberisiko um mindestens 35%. Bedeutung: Radfahren kann Diabetikern empfohlen werden, um dem Risiko eines vorzeitigen Todes zu begegnen. Einschränkung: Beobachtungsstudie, kausale Zusammenhänge können nicht automatisch angenommen werden.

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