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30.10.2013 | Pharmaforum | Ausgabe 11/2013

DNP - Der Neurologe & Psychiater 11/2013

Stressforschung: Mit Achtsamkeit andere Wege suchen

Zeitschrift:
DNP - Der Neurologe & Psychiater > Ausgabe 11/2013
Autor:
Reimund Freye
_ Beim zweiten ‚Tag der inneren Balance’ in Hamburg, veranstaltet von Heel, berichtete der auf das Thema Stress spezialisierte Münchener Psychologe und niedergelassene Facharzt für Allgemeinmedizin Dr. Cyrus Sami von Fällen aus der kostenlosen Telefon-Hotline zur Beratung von stressgeplagten Menschen „Stress-Helpline“, die seit einem Jahr besteht. Oftmals kann schon mit einfachen Strukturierungsvorschlägen – klare Trennung zwischen Arbeit und Ruhe oder Freizeit – entscheidend bei Stress geholfen werden. „Wir müssen viel mehr innehalten und reflektieren, um der Umweltdynamik nicht schutzlos ausgeliefert zu sein“, betonte Professor Karlheinz Sonntag, Leiter der Abteilung Arbeits- und Organisationspsychologie an der Universität Heidelberg. Dabei komme es vor allem darauf an, in Eigenverantwortung die Life-Balance zu steuern. Dieses Gleichgewicht könne sowohl im Berufsleben als auch privat gestört sein. ...

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