5. Therapie

Bei milderen Verlaufsformen kann eine Anpassung des Lebensstils zum Beispiel durch Verbesserung der Schlafhygiene, Vermeidung von übermäßigen Koffein- oder Alkoholgenuss und eine ausgewogene Ernährung symptomlindernd sein. Auch heiße Bäder, Massage, körperliches Training oder Dehnen vor dem Zubettgehen können hilfreich sein. Ebenfalls beschrieben ist, dass Temperaturwechsel häufig eine gute Strategie darstellt, um die Symptome zu mildern.