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Die Unfallchirurgie
Erschienen in: Der Unfallchirurg 3/2020

06.02.2020 | Leitthema

Effektivität des „blood flow restriction training“ im Leistungssport

verfasst von: PD Dr. Alexander A. Hanke, Klaus Wiechmann, Paul Suckow, Simone Rolff

Erschienen in: Die Unfallchirurgie | Ausgabe 3/2020

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Zusammenfassung

Hintergrund

Ein Training unter den Bedingungen einer Blutflussbeschränkung („blood flow restriction“, BFR) wird in jüngerer Zeit als Option für alternatives Training bei Athleten durchgeführt.

Fragestellung

Welcher Einsatz von BFR im Training von Athleten ist sinnvoll?

Material und Methoden

Es wird eine Übersicht über die gängige Literatur zum Thema gegeben.

Ergebnisse

Blood flow restriction scheint eine Möglichkeit zu sein, eine Muskelhypertrophie und -krafterhöhung zu erreichen sowie Parameter der kardiozirkulatorischen Funktion zu verbessern.

Schlussfolgerung

In der Literatur finden sich verschiedene Ansätze zum Einsatz von BFR bei Athleten. Die Ansätze unterscheiden sich in Häufigkeit, eingesetzter Kraft, Dauer und schließlich auch der Umsetzung der Blutflussunterdrückung. Eindeutige Trainingsempfehlungen können derzeit nicht gegeben werden. Es bleibt dabei, dass das individuelle Abwägen der Möglichkeiten und die überwachte Umsetzung durch den jeweiligen Trainer notwendig sind.
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Metadaten
Titel
Effektivität des „blood flow restriction training“ im Leistungssport
verfasst von
PD Dr. Alexander A. Hanke
Klaus Wiechmann
Paul Suckow
Simone Rolff
Publikationsdatum
06.02.2020
Verlag
Springer Medizin
Erschienen in
Die Unfallchirurgie / Ausgabe 3/2020
Print ISSN: 2731-7021
Elektronische ISSN: 2731-703X
DOI
https://doi.org/10.1007/s00113-020-00779-6

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