Erkältung: Zink toppt, Vit C floppt

Auszug

Viele Studien – wenig Evidenz: Das ist die ernüchternde Bilanz einer ausführlichen Datenbankanalyse zu Mitteln der Prävention und Behandlung von grippalen Infekten. Was die Vorbeugung einer Erkältung betrifft, zeigten sich nur zwei Maßnahmen als wahrscheinlich wirksam: Insbesondere Verhaltensmaßnahmen wie Händewaschen und das Tragen eines Mundschutzes waren wirkungsvoll, aber auch der Einnahme von Zink (Zinksulfat, 10 und 15 mg) wurde Wirksamkeit nachgewiesen. Ein „May be“ erhielten Probiotika, wie Lactobacillus casei. Widersprüche gab es dagegen in den Daten zur präventiven Wirkung von Sport, Gurgeln, Ginseng, Knoblauch und homöopathischen Mitteln. Beim Erkältungsschutz klar durchgefallen seien laut Datenanalyse Vitamin C, Vitamin D und Echinacea. Zeigen sich bereits erste Symptome, können diese offenbar am ehesten mit einer Kombination aus Antihistaminikum und Dekongestivum, intranasalem Ipratopium oder einer oralen Zinksupplementation eingefangen werden. Aber auch der Löffel Honig am Abend tut seine Wirkung. Für Aussagen zu anderen Maßnahmen fehlen ausreichende Daten. …