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MMW - Fortschritte der Medizin
Erschienen in: MMW - Fortschritte der Medizin 6/2023

24.03.2023 | Aktuelle Medizin

Auch ältere Menschen profitieren von regelmäßigem Training

Sport ist Mord? Keinesfalls!

verfasst von: Univ.-Prof. Dr. med. Hans Jürgen Heppner

Erschienen in: MMW - Fortschritte der Medizin | Ausgabe 6/2023

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Auszug

Im höheren Lebensalter hat Sport, also körperliche Aktivität, viele Vorteile. Entscheidend ist allerdings, dass sowohl Trainingsart als auch -menge indivi- duell angepasst werden. Krafttraining und Ausdauertraining sollten adäquat kombiniert werden. Beides ist bei Menschen, die älter als 65 Jahre sind, mit einer geringeren Mortalität assoziiert. Doch wie viel Training ist eigentlich erforderlich, um sich den beschriebenen Überlebensvorteil zu sichern? …
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Metadaten
Titel
Auch ältere Menschen profitieren von regelmäßigem Training
Sport ist Mord? Keinesfalls!
verfasst von
Univ.-Prof. Dr. med. Hans Jürgen Heppner
Publikationsdatum
24.03.2023
Verlag
Springer Medizin
Erschienen in
MMW - Fortschritte der Medizin / Ausgabe 6/2023
Print ISSN: 1438-3276
Elektronische ISSN: 1613-3560
DOI
https://doi.org/10.1007/s15006-023-2506-y

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