Erschienen in:
24.06.2022 | Medizin aktuell
Knochendichte: Auf die Trainingshäufigkeit kommt es an
verfasst von:
Dr. rer. biol. hum. Wiebke Kathmann
Erschienen in:
Orthopädie & Rheuma
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Ausgabe 3/2022
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Auszug
Bewegung ist ein integraler Bestandteil der Osteoporose-Leitlinie und dient sowohl der Sturz- als auch der Frakturprävention. Mit Blick auf den Erhalt oder die Verbesserung der Knochendichte (BMD) sind die Bewegungsprogramme aber nicht gleich wirksam. Wie eine Metaanalyse herausfand, spielt die Trainingshäufigkeit eine wichtige Rolle. Berücksichtigte Studien mussten drei Kriterien erfüllen: Es mussten kontrollierte Trainingsstudien mit mindestens zwei Studienarmen sein, die eine niedrige mit einer hohen Trainingshäufigkeit verglichen; die Intervention musste sechs Monate dauern und es musste eine BMD-Messung an der Lendenwirbelsäule und Hüfte erfolgen. …