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Erschienen in:
2021 | Restless-Legs-Syndrom | OriginalPaper | Buchkapitel
21. Selbsthilfe beim Restless-Legs-Syndrom – Was ist besonders wichtig?
verfasst von : Christian Schmincke
Erschienen in: Ratgeber Polyneuropathie und Restless Legs
Verlag: Springer Berlin Heidelberg
Zusammenfassung
Die dem RLS zugrundeliegende Balance-Störung wurde, in Begriffen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), als „Disharmonie von Qi und Xue“ beschrieben. Bezogen auf das „Qi“ gilt es, eine gewisse Gemächlichkeit im Bewegungsverhalten zu entwickeln, Anstrengungen besonders in der zweiten Tageshälfte zu meiden, durch gefühlvolles Stretching und ähnliche entspannende Methoden ein Moment von Ausatmen und Gelassenheit ins aktive Tun zu bringen. Die Wogen des „Xue“ lassen sich glätten durch sparsame Verwendung von stimulierenden Nahrungsmitteln, Pflege der Darmfunktion und Bereinigung emotionaler Unruheherde.