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16.05.2014 | Sportmedizin | Nachrichten | Online-Artikel

Präventionsmaßnahmen im Test

Welche Übungen schützen vor Sportverletzungen?

verfasst von: Dr. Christine Starostzik

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Mit einem zusätzlichen präventiven Krafttraining können Sportverletzungen auf etwa ein Drittel reduziert werden, die Wahrscheinlichkeit für einen Überlastungsschaden halbiert sich. Stretching dagegen hat, einer dänischen Studie zufolge, keinen präventiven Effekt.

Literatur

Lauersen JB et al. The effectiveness of exercise interventions to prevent sports injuries: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Br J Sports Med 2014; 48: 871–877; doi:10.1136/bjsports-2013-092538

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