Zusammenfassung
Inzwischen existiert eine Vielzahl von Trainingsempfehlungen für den Sport in und nach der Schwangerschaft. Die in diesem Kapitel aufgeführten Leitlinien und Hinweise stützen sich auf die offiziellen und derzeit führenden Empfehlungen großer Fachgesellschaften sowie weiterer aktueller Übersichtsartikel. Übereinstimmend wird sportliche Aktivität in und nach der Schwangerschaft befürwortet, so dass schwangere Frauen und junge Mütter ermutigt werden sollten, in der Schwangerschaft und postpartum sportlich aktiv zu sein, wenn eine komplikationslose Schwangerschaft vorliegt. Im Kapitel werden Hinweise zur Trainingssteuerung, Intensität und Häufigkeit sowie zu geeigneten Sportarten gegeben. Außerdem wird zwischen Empfehlungen für Sporteinsteigerinnen, Freizeitsportlerinnen und Leistungssportlerinnen differenziert.