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22.02.2024 | Herz und Sport | Nachrichten

Metaanalyse

Sport verlängert Leben von Frauen stärker als von Männern

verfasst von: Thomas Müller

Frauen brauchen sich deutlich weniger zu bewegen als Männer, um ihr Leben zu verlängern: Sie können ihr Sterberisiko mit 140 Minuten moderatem bis intensivem Sport pro Woche um ein Fünftel senken, Männer müssen dafür mindestens 300 Minuten pro Woche trainieren.

Literatur

Ji H et al. Sex Differences in Association of Physical Activity With All-Cause and Cardiovascular Mortality. J Am Coll Cardiol 2024; 83:783-793. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2023.12.019

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