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Metaanalyse Sport verlängert Leben von Frauen stärker als von Männern

Verfasst von
Thomas Müller

Frauen brauchen sich deutlich weniger zu bewegen als Männer, um ihr Leben zu verlängern: Sie können ihr Sterberisiko mit 140 Minuten moderatem bis intensivem Sport pro Woche um ein Fünftel senken, Männer müssen dafür mindestens 300 Minuten pro Woche trainieren.

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Senioren bei Gymnastik/© Robert Kneschke / Fotolia, Lava/© Galdric Pons | gettyimages, Herbstzeitlose/© SIR PIRANIO | Shutterstock, Arzt-Patienten-Gespräch/© photobyphotoboy | gettyimages, Herzkerze/© APONTIS Pharma