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Erschienen in: Orthopädie & Rheuma 3/2016

22.06.2016 | Muskelverletzungen | Im Blickpunkt

Ischiokrurale Schwachstelle gezielt stärken

verfasst von: rb

Erschienen in: Orthopädie & Rheuma | Ausgabe 3/2016

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Auszug

Verletzungen der rückwärtigen Oberschenkelmuskulatur sind die häufigsten Muskelverletzungen bei Fußballern. In welcher Weise eine Übung namens „Nordic Hamstring“ (Nordic Hamstring Exercise, NHE) die Häufigkeit von Läsionen der ischiokruralen Muskulatur (IKM) beeinflusst, haben Sport- und Rehabilitationsmediziner der Universität Utrecht bei 40 Amateurfußballmannschaften untersucht [Am J Sports Med 2015; 43: 1316–23]. 20 Teams mit 292 Spielern bauten die Übung nach der Winterpause 2012/2013 für 13 Wochen in ihren Trainingsplan ein, geübt wurde NHE zwei- bis dreimal pro Trainingseinheit und dabei jeweils fünf- bis zehnmal wiederholt. Die 20 anderen Teams mit 287 Spielern trainierten wie gehabt. …
Metadaten
Titel
Ischiokrurale Schwachstelle gezielt stärken
verfasst von
rb
Publikationsdatum
22.06.2016
Verlag
Springer Medizin
Schlagwort
Muskelverletzungen
Erschienen in
Orthopädie & Rheuma / Ausgabe 3/2016
Print ISSN: 1435-0017
Elektronische ISSN: 2196-5684
DOI
https://doi.org/10.1007/s15002-016-0908-2

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