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2023 | OriginalPaper | Buchkapitel

5. Physiologische Effekte von Sport in und nach der Schwangerschaft

verfasst von : Ulrike Korsten-Reck, Hilke Friesenborg, Katrin Röttger, Claudia Velde, Vinod Mechery, Marion Sulprizio

Erschienen in: Sport in der Schwangerschaft

Verlag: Springer Berlin Heidelberg

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Zusammenfassung

Es bestehen viele positive physiologische Effekte von Sportaktivität in und auch nach der Schwangerschaft wie z. B. eine verbesserte kardiovaskuläre Fitness, ein reduziertes Risiko für Gestationsdiabetes, Präeklampsie, Varizen und Thrombosen sowie weniger Rückenschmerzen und eine erhöhte Schmerztoleranz unter der Geburt. Dabei stellen der Erhalt der Fitness und/oder der Aufbau einer Grundfitness wichtige Ressourcen für Schwangerschaft und Geburt dar. Ganz individuell, abhängig vom Geburtsverlauf kann ein systematischer Trainingsaufbau vier Wochen nach der Entbindung bei unauffälligem Wochenbettverlauf beginnen. Dabei sollte die erneute Festigung des Beckenbodens und die Verminderung der Rektusdiastase im ersten Schritt fokussiert werden, bevor das Training wieder gesteigert werden kann.
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Metadaten
Titel
Physiologische Effekte von Sport in und nach der Schwangerschaft
verfasst von
Ulrike Korsten-Reck
Hilke Friesenborg
Katrin Röttger
Claudia Velde
Vinod Mechery
Marion Sulprizio
Copyright-Jahr
2023
Verlag
Springer Berlin Heidelberg
Buch
Sport in der Schwangerschaft

Print ISBN: 978-3-662-67951-7

Electronic ISBN: 978-3-662-67952-4

Copyright-Jahr: 2023

DOI
https://doi.org/10.1007/978-3-662-67952-4_5

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