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Erschienen in:

01.03.2009 | Original Article

Exercise modality and physical fitness in perimenopausal women

verfasst von: Susanne Ring-Dimitriou, Peter Steinbacher, Serge P. von Duvillard, Helmut Kaessmann, Erich Müller, Alexandra Maria Sänger

Erschienen in: European Journal of Applied Physiology | Ausgabe 5/2009

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Abstract

The effect of exercise modalities on determinants of sarcopenia, specifically, lean tissue mass, maximal voluntary isometric contraction (MVIC), muscle quality (MQ), and cardiorespiratory fitness (VO₂peak) over 12 weeks were studied in 42 (45–55 years, 60 days of amenorrhea, with ≤1 h/week physical activity) perimenopausal females. Subjects were assigned to strength training (super-slow, 20 s tension, ST_ss = 7; hypertrophy, 2–4 s tension, ST_ht = 8), endurance training (intermittent, ≥48 h rest, ET_i = 7; consecutive, 24 h, ET_c = 9) and autogenic training group (AT = 11). ST and ET met 60 min day⁻¹, 3 days week⁻¹ and AT 1 day week⁻¹. Leg extension, incremental cycling with gas exchange, dual-energy X-ray absorptiometry, and blood analysis were tested. The MANOVA revealed that ST_ss improved MVIC (P < 0.01) and MQ (P ≤ 0.01). The VO₂peak also increased significantly in ET group by 28% (ET_i: P = 0.02, ET_c: P = 0.01). A modality-specific effect on strength, MQ, and VO₂peak in perimenopausal females was duly noted.

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Titel: Exercise modality and physical fitness in perimenopausal women
verfasst von: Susanne Ring-Dimitriou
Peter Steinbacher
Serge P. von Duvillard
Helmut Kaessmann
Erich Müller
Alexandra Maria Sänger
Publikationsdatum: 01.03.2009
Verlag: Springer-Verlag
Erschienen in: European Journal of Applied Physiology / Ausgabe 5/2009
Print ISSN: 1439-6319
Elektronische ISSN: 1439-6327
DOI: https://doi.org/10.1007/s00421-008-0956-7

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