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04.04.2023 | Prävention und Rehabilitation in der Kardiologie | Nachrichten

Sterberisiko schrittweise reduzieren

Training nur am Wochenende bringt mehr als gedacht

verfasst von: Joana Wachter

Wer täglich 8.000 Schritte geht, tut seiner langfristigen Gesundheit etwas Gutes. Was aber, wenn man das nur ein- bis zweimal pro Woche schafft? Auch diese Variante birgt einer Studie zufolge noch einige Vorteile.

Literatur

Inoue K et al. Association of Daily Step Patterns With Mortality in US Adults. JAMA Network Open 2023;6(3):e235174. https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2023.5174

Sawalla Guseh J et al. Evaluating the Health Benefits of Low-Frequency Step-Based Physical Activity— The “Weekend Warrior” Pattern Revisited. JAMA Network Open 2023. https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2023.5184

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