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Sterberisiko schrittweise reduzieren Training nur am Wochenende bringt mehr als gedacht

Verfasst von
Joana Wachter

Wer täglich 8.000 Schritte geht, tut seiner langfristigen Gesundheit etwas Gutes. Was aber, wenn man das nur ein- bis zweimal pro Woche schafft? Auch diese Variante birgt einer Studie zufolge noch einige Vorteile.

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Senioren beim Wandern mit Hund/© falkjohann / Fotolia (Symbolbild mit Fotomodellen), Lava/© Galdric Pons | gettyimages, Herbstzeitlose/© SIR PIRANIO | Shutterstock, Arzt-Patienten-Gespräch/© photobyphotoboy | gettyimages, Herzkerze/© APONTIS Pharma