Präventionsprogramm „Aktiv von Kopf bis Fuß“

Die manuelle Medizin ist durch ihre spezifische Diagnostik in der Lage, Funktionsstörungen frühzeitig zu erkennen und sich anbahnende Strukturstörungen zu vermeiden. Auf dieser Grundlage können mit Anleitung präventive Übungen gezielt eingesetzt und auch Selbstübungen lebensbegleitend am Arbeitsplatz oder zu Hause durchgeführt werden. In diesem Beitrag wird das Präventionsprogramm „Aktiv von Kopf bis Fuß“ vorgestellt. Dazu wurden gezielt Übungen unter manualmedizinischen Aspekten sowie mit unseren manualtherapeutischen Erfahrungen ausgesucht und zusammengestellt. Grundlage für alle Übungen bildet die Aktivierung der Rumpfstabilität. Gleichzeitig werden damit die Körperwahrnehmung sowie die Konzentration und Entspannung gefördert. Durch das wiederholte Abfordern dieser Ausgangsstellung im Rahmen des Programms wird das Ziel einer automatisierten Verfügbarkeit verfolgt.