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2021 | OriginalPaper | Buchkapitel

21. Praktische Übungen

verfasst von : Martin von Wachter, Askan Hendrischke

Erschienen in: Psychoedukation bei chronischen Schmerzen

Verlag: Springer Berlin Heidelberg

Zusammenfassung

Kleine erlebnisorientierte Übungen lockern die Psychoedukation auf. Gemeinsames Üben motiviert, diese Elemente in den Alltag einzubauen. Passende Bewegungs-, Dehnungs-, Atem-, Imaginations- und Entspannungsübungen werden hier vorgestellt. Zugehörige Geschichten und Erläuterungen dienen zur Motivation.
Literatur
Zurück zum Zitat Derra C (2007) Progressive Relaxation. Grundlagen und praktische Durchführung für Ärzte und Therapeuten Entspannung. Deutscher Aerzte-Verlag, Köln Derra C (2007) Progressive Relaxation. Grundlagen und praktische Durchführung für Ärzte und Therapeuten Entspannung. Deutscher Aerzte-Verlag, Köln
Zurück zum Zitat Derra C, Schilling C (2017) Achtsamkeit und Schmerz: Stress, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Schmerz wirksam lindern. Klett Cotta, Stuttgart Derra C, Schilling C (2017) Achtsamkeit und Schmerz: Stress, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Schmerz wirksam lindern. Klett Cotta, Stuttgart
Zurück zum Zitat Henderson, J (2010) Embodying Well-Being oder Wie man sich trotz allem wohl fühlen kann Erweiterte Neuauflage. AJZ Druck & Verlag, Bielefeld Henderson, J (2010) Embodying Well-Being oder Wie man sich trotz allem wohl fühlen kann Erweiterte Neuauflage. AJZ Druck & Verlag, Bielefeld
Zurück zum Zitat Reddemann L (2003) Imagination als heilsame Kraft – Zur Behandlung von Traumafolgen mit ressourcenorientierten Verfahren. Klett Cotta, Stuttgart Reddemann L (2003) Imagination als heilsame Kraft – Zur Behandlung von Traumafolgen mit ressourcenorientierten Verfahren. Klett Cotta, Stuttgart
Zurück zum Zitat von Wachter M (2014) Chronische Schmerzen, Selbsthilfe und Therapiebegleitung, Orientierung für Angehörige und konkrete Tipps und Fallbeispiele. Springer, Berlin von Wachter M (2014) Chronische Schmerzen, Selbsthilfe und Therapiebegleitung, Orientierung für Angehörige und konkrete Tipps und Fallbeispiele. Springer, Berlin
Metadaten
Titel
Praktische Übungen
verfasst von
Martin von Wachter
Askan Hendrischke
Copyright-Jahr
2021
Verlag
Springer Berlin Heidelberg
DOI
https://doi.org/10.1007/978-3-662-62282-7_21

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