Schmerzprotektion
Regelmäßiger Sport hilft gegen Schmerzzunahme
- Autor:
-
Roland Fath
Regelmäßiger Ausdauersport beugt nicht nur dem Auftreten von Schmerzen im Bewegungsapparat vor, sondern ist auch für Patienten mit chronischen oder wiederkehrenden Schmerzen günstig, um die Schmerzen zu verringern. Dr. Michael Küster, Schmerztherapeut aus Bonn, empfiehlt mindestens zwei- bis dreimal pro Woche Ausdauersport wie Laufen, Schwimmen, Radfahren über 30 Minuten bei mittlerer Intensität.
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Bildnachweise
Bildausschnitt der Beine und Füße eines Mannes auf einem Laufband/© .shock / fotolia.com