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Erschienen in: MMW - Fortschritte der Medizin 17/2017

09.10.2017 | AKTUELLE MEDIZIN

Vorbeugung von Muskelkrämpfen

Ist Stretching vor dem Training wirklich sinnvoll?

verfasst von: Springer Medizin

Erschienen in: MMW - Fortschritte der Medizin | Ausgabe 17/2017

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Auszug

Stretching vor sportlich-muskulärer Belastung steht im Ruf, Muskelkrämpfen vorzubeugen — möglicherweise zu Unrecht, wie eine US-Studie nahelegt. Rehabilitationsmediziner hatten bei 15 Probanden das krampfpräventive Potenzial von Stretching getestet. Getestet wurden sowohl statisches Stretching wie auch die auf Halten und Entspannen zielende propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation (PNF). Zum Vergleich diente der Verzicht auf Stretching. Testmuskel war der Flexor hallucis brevis. Die Dehnübungen verbesserten zwar den Bewegungsumfang des Großzehs bei der Extension (nicht bei Flexion). Eine Erhöhung der elektrischen Krampfschwelle war aber nicht festzustellen. …
Literatur
Metadaten
Titel
Vorbeugung von Muskelkrämpfen
Ist Stretching vor dem Training wirklich sinnvoll?
verfasst von
Springer Medizin
Publikationsdatum
09.10.2017
Verlag
Springer Medizin
Erschienen in
MMW - Fortschritte der Medizin / Ausgabe 17/2017
Print ISSN: 1438-3276
Elektronische ISSN: 1613-3560
DOI
https://doi.org/10.1007/s15006-017-0087-7

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