Schwerpunktheft zum Thema

Auszug

Es gibt wohl nicht wenige Menschen, die zu erledigende Aufgaben – zumindest hin und wieder – aufschieben. Ihre Aufgabenlisten werden immer länger, sie sind unzufrieden mit ihrer Arbeitssituation, fühlen sich überlastet und finden kein produktives Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung. Sie können ihre Energien und Fähigkeiten nicht adäquat nutzen und unangenehme Aspekte ihrer Arbeit nicht durch Motivation, Widerstandsfähigkeit und reale Verbesserung bewältigen. Ähnlich geht es vielen Personen, die die Spannungssituation einer Prüfung nicht als leistungsfördernden Antrieb einsetzen können, sondern durch Angst und dysfunktionale Vorbereitung unter ihren Möglichkeiten bleiben oder sogar gänzlich blockiert werden. Dabei geht es bei jeder Prüfung darum, sowohl in der Vorbereitung als auch in der Prüfungssituation Unsicherheit zu ertragen und die unvermeidliche Anspannung in ein optimales Ergebnis zu transformieren. Kurz: Leichte Arbeitsstörungen, Selbstzweifel und ein gewisses Maß an Angst gehören sowohl zur Arbeit als auch zu Prüfungen und sind daher als normal anzusehen. Häufig schränken jedoch dysfunktionale Arbeitsstile, besonders das beständige Aufschieben, „Prokrastination“ genannt, aber auch Ängste im Kontext mit Prüfungen so stark ein, dass die Betroffenen schwer beeinträchtigt sind. Prüfungsängste und Arbeitsstörungen können ein solches Ausmaß annehmen, dass sie und ihre Folgen die Kriterien für eine psychische Störung erfüllen. Sie können jedoch auch Begleiterscheinungen von anderen psychischen Störungen sein. …